全身痩せしたい方におすすめなエステの体験コースランキング

【たかの友梨】トリプルアタックボディエステ(70分3,000円)

たかの友梨のトリプルアタックボディエステは、大手エステサロンとして36年の歴史から生まれた、3ステップで体を引き締めていく本格的な痩身コースとして大人気かつ、口コミでも圧倒的な評価を博しているエステコースです。

70分のお試し体験の内容を紹介していくと、お腹周りのリンパを10分間流すことで代謝を高め、超音波の専用機器を20分間当てていくことで脂肪を除去し、3つの電気波形を16個のパッドを装着して40分間流し続けることで、全身の筋肉を自動的に動かして鍛えていきます。

痩身部門においては各メディアのランキングでも常にトップに位置するたかの友梨の中でも、目玉的な扱いとして設けられているコースですので、スッキリと美しく全身痩せしたい方は必ず1度は試すべきだと自信を持って断言できます。


【ミスパリ】トリプルバーン痩身法(70分9,000円)

ミスパリのトリプルバーン痩身法は、体重と体脂肪を同時に落とすためにサロン独自のノウハウと先端機器を使うことで実現させるコースになり、エステ業界大手のミスパリにあってトップ3に入るぐらい多くの方に支持されている体験コースです。

最初に体脂肪率・基礎代謝量・筋肉量・体のサイズなどを計測してから、全身の脂肪を燃焼させてスムーズに除去していくために、異なる3つのオリジナルマシンを使って施術が行われていきます。

こちらでは美しく引き締まった全身のラインを、短期間で作り上げることを目標にしているエステコースのお試しトライアルになりますので、単発の施術だけでも目に見える効果が現れる可能性はかなり高いでしょう。


【スリムビューティハウス】骨盤ダイエットBeautyコース(60分500円)

スリムビューティハウスの骨盤ダイエットBeautyコースは、単純に脂肪燃焼をさせるだけではなく、東洋医学に基づき骨盤の歪みを矯正して基礎代謝をアップさせ、普段から痩せやすい体質へと導くことを最大の目標にしており、累計で23万人以上の施術実績を持つサロンの看板エステコースです。

サロンの方針として、ウエストとヒップの比率が7対10というバランスで、キュッとしたくびれがあるのが女性の理想のボディラインということで設定し、そのラインを短期間で実現させるために開発されたコース内容で、具体的にはEMS・カッピング・ハンドトリートメントといった施術が組み込まれています。

食事制限や運動など自己流ダイエットではなかなか痩せない数多くの方に対して、大幅なサイズダウンと減量によって実際に全身痩せを成功させてきている本当に評価の高いコースですので、継続して健康的で美しい身体を求める方はもちろん、今すぐにでも痩せてはやく結果が欲しいという方にもその即効性を実感できる一度は確実に試すべき格安コースです。


【スリムビューティハウス】骨盤キャビテーションコース(70分3,000円)

スリムビューティハウスの骨盤キャビテーションコースは、業界でも最先端マシンに位置するキャビテーションの痩身効果を、最大限に発揮するためにプログラムが組み込まれたエステコースで、なによりも美しい体のラインを作ることに定評があるとして口コミでも話題のコースです。

はじめに美を知り尽くした熟練の担当者が、体の状態はもちろん普段の食事など生活環境に関しても細かくヒアリングしていき、そこから個人の目標に合わせた内容で施術がスタートしていき、キャビテーションの他にもカップドレナージュやMキューブウェーブなど多彩な方法で、全身痩せに向けてアプローチしていきます。

コース終了後にも各部位を計測しますので、行った施術によってどれぐらい効果があったのかを一目瞭然ですぐ確認することができますし、美しく痩せるために日頃から意識したいことや改善点を指導してくれる、独自の「ビューティアップアドバイス」を受けられることも、今後に渡って自身の美を考えるなら非常に大きなメリットです。


【ラパルレ】春痩せリセットボディコース(80分6,000円)

ラパルレの春痩せリセットボディコースは、新しいボディコースとして以前からあった痩身コースの中にキャビテーションでの施術をプログラムに追加することで、さらに効率的にスピード感を持って脂肪を燃焼させることを実現したお試しトライアルになります。

全身の老廃物を汗で流し出すためにヒートマットで包み込んでから、ラジオ波や超音波を当てることのできるオリジナルの機械を使ってマッサージすることで脂肪を効率的に溶解・燃焼させ、さらに皮膚の深部の赤筋と呼ばれている筋肉に、低~中周波を当ててコースの仕上げをしていきます。

特に気になっている個所があれば、その旨をエステティシャンに伝えることでより集中的にケアしてもらえますし、お試しでは長時間に当たる80分に渡って全身の脂肪やセルライトをしっかりとトリートメントしてくれますので、短時間で痩せたい方にも十分おすすめできるお試しコースです。


【TBC】脂肪タイプ別セレクトシェイプ体験コース

TBCの脂肪タイプ別セレクトシェイプ体験コースは、お客様の体や希望に合わせた形でハンドケアを中心として行われるエステコースになっており、溜めこんでしまった余分な脂肪に対して、決して優しくはないが効果的なリズミカルでハードなマッサージを行っていきます。

具体的な施術内容としては、まずカウンセリングによって悩みや要望を引き出した後に、トウガラシ3本分の燃焼パワーを持つサプリメントを飲んで脂肪燃焼させやすい下地を作ってから、徹底的にハンドマッサージを全身に行っていきます。

他のサロンでは導入していない目新しい最新機器を使うわけではありませんが、長年の経験によるTBC独自のハンドマッサージの違いは歴然で、お試しコースが終わった後に太りにくい体を作るため、自宅でもできる体幹エクササイズ教えてもらえるのも、これからのセルフケアのことを考えるとかなり魅力的な特典でしょう。

全身痩せを成功させるために日常で行うべきダイエットの方法

体のどこの部分が気になるというよりは全部という方、脂肪や贅肉が全身に付いていて厚みがありとにかくでかい・体重が重いということで、この状態では着る洋服も絶対に選択肢が限られてきますし、暑くなってきて薄着の季節に入ってくると目も当てられないとお悩みの方もいるでしょう。

これは遺伝など生まれつきの体質も関係あるかもしれませんが、全身太りをする一番の原因はやはり単純に食べ過ぎによるところが大きく、特に炭水化物と糖分を含む食べ物を過剰摂取しているケースが多く、またこのような方は日頃からあまり運動をしていない場合が多いのです。

このように全身太りになってしまうと、食事制限や運動を短期間の間だけ頑張った程度では気持ち体重が減る程度ですので、スリムで女性らしい体系になりたいと思ってもなかなか難しいというのが実情です。

またその太っている状態を許容して放置してしまうと、歳をとればとるほど筋肉量が落ちて代謝も悪くなりますのでさらに痩せにくい状態になってしまい、また簡単ではないことが自分でも理解できているので、そもそもダイエットに取り組もうという意欲も失われがちです。

それではここからは、何とかして全身痩せをしたいという方に日常生活から心がけていただきたいことや、家の中でもできる簡単なダイエットの方法を紹介しておきますので、辛いと感じるかもしれませんが少しでも身体の肉を落として今の体型を克服したいとお考えの方は、ぜひ目を通して参考にしていただければと思います。

やはり全身痩せを成功させるのに重要なことは、身体の基礎代謝を上げて痩せやすい体質になることが必要不可欠で、その為には今ある脂肪を筋肉に変える必要があるのですが、効率的に全身痩せしたい方に推奨する方針としては、筋肉の面積が大きい胸・腹筋・背筋・太ももの4箇所を重点的に鍛えることのできるトレーニングをおすすめします。

具体的に言うと、胸は腕立て伏せなどで鍛えるとして、腹筋・背筋のやり方は分かると思うのですが、中でも太ももを含め下半身を鍛えることのできるスクワットはカロリー消費量も高く、基礎代謝を上げるには非常に有効的なエクササイズになるので、自宅で空いた時間にでも積極的に行うようにすると良いでしょう。

次に基本的ですが脂肪燃焼してくれる、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動はかなり重要で、しっかりと呼吸を意識し背筋を伸ばして腕を振りながら歩く・走るという動作は全身運動になり、またお腹を凹ませたまま歩く・走ることで、さらに消費カロリーを40%もアップすることができるので効率的です。

こちらの有酸素運動は、1日に30分~1時間を目標としてとにかく継続させることを重要視して行うようにして下さい。

そして当然ですが摂取カロリーよりも消費カロリーが多くならないと痩せられないので、もちろん食事に関しても気を付ける必要があり、間食はしないこと、甘いもの・お酒・カロリーの高い食べ物は控えること、満腹まで食べないこと、寝る3時間前には何も食べないことなどの工夫が必要です。

ただし体を壊したり途中で断念してリバウンドをしては元も子もありませんので、急激で無理のある食事制限やハードなトレーニングはしないようにして、ちゃんと朝・昼・晩と3食バランス良く食べ、また長期間続けることができる適度な運動を心がけて下さい。

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